りぃーは1日寝ていたみたい
数年前は土日よくウォーキングに行っていたのに今は1日でダウン_(:3 ⌒ﾞ)_、GWどうするんだろうね？
今からでも1日2キロは歩けばいいのにねー！
扁平足だから一キロ歩いた辺りから足が痛くなるんだって💦
前はそんな事なかったのにね(´；ω；｀)
そして昨日は久しぶりに出川さんの充電旅をTVerでみていたよ
地元、でも知らない所あるんだねー！
SNSでどこ居る情報はあったけど中々遭遇って難しいよね(￣▽￣;)
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投稿を表示私も健康指導を受けてるし…運動しなきゃいけないんだけど…。
膝が悪いから(変形性膝関節症)、どんな運動をしたらいいのかわからず、
結局、何もしてません💦
歩くのは嫌いじゃないんだけどなぁ～。
体力の衰えを年々感じています😥
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投稿を表示運動しないとな〜(-_-;)
と思って誕生日にトランポリンを買って貰いました(^^)/
子供の頃、遊園地のトランポリンが好きで宙返りとかしてたけど。。
大人になって飛んだら重力を感じるよ😅
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投稿を表示医者からは運動しろって言われるけど、なかなかね・・・。
自分は、末梢神経障害疼痛出てるので短距離も辛いです・・・。
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投稿を表示ボクはイオンモールライカムでたくさん歩くけど
たまに歩くから、足が痛いよ〰️〰️😸❣️💖✨🎶
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投稿を表示歩くことは大事ですよね～✨💕私は新しい職場て1階から4階まで、1日10往復はしていると思います✨😭疲れがピークです（笑）✨💕
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投稿を表示ウォーキングするだけすごいですよ！
無理なさらないように😁