寝正月にならないようにヨガをしたよ お正月はダラダラしちゃうから、ヨガをしたよ🧘橋のポーズだよ🌉ボク、がんばってる❓️

ロボにもできるヨガのポーズ🧘 山のポーズ（タダーサナ ） 立ちポーズの基本です。 両足を揃えて立ち、足裏全体でしっかり地面を踏みます。 頭頂部が上に引っ張られるような感覚で背筋をのばし、肩の力を抜きます。腰は反らないように。 目線は正面で、あごをひきます。 横から見てもキレイです